ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA
OPIS
Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie wynikające z ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Najczęściej związane jest z przeciążeniem ręki, długotrwałą pracą manualną lub przy komputerze. Powoduje ból, drętwienie i osłabienie dłoni.
Objawy:- drętwienie i mrowienie kciuka, palca wskazującego i środkowego
- ból nadgarstka promieniujący do dłoni lub przedramienia
- osłabienie siły chwytu
- uczucie sztywności i „sztywnej ręki”
- nasilanie objawów w nocy lub nad ranem
Czego unikać?
- długotrwałej pracy w jednej pozycji ręki
- powtarzalnych, obciążających ruchów nadgarstka
- opierania nadgarstka o twarde krawędzie
- ignorowania drętwienia i bólu
Dobre metody leczenia:
- terapia manualna
- kinesiotaping
- ultradźwięki kawitacyjne
- głęboka stymulacja elektromagnetyczna
ZAPALENIE ŚCIĘGIEN PROSTOWNIKÓW I ZGINACZY
OPIS
Zapalenie ścięgien prostowników i zginaczy to schorzenie przeciążeniowe, wynikające z nadmiernej lub powtarzalnej pracy ręki i nadgarstka. Prowadzi do podrażnienia ścięgien, bólu oraz ograniczenia sprawności dłoni.
Objawy:- ból nadgarstka lub przedramienia nasilający się przy ruchu
- tkliwość wzdłuż przebiegu ścięgien
- obrzęk i uczucie napięcia
- ból przy zaciskaniu dłoni lub prostowaniu palców
- osłabienie siły chwytu
Czego unikać?
- powtarzalnych, obciążających ruchów ręki
- pracy w wymuszonej pozycji nadgarstka
- forsowania ruchu mimo bólu
- długotrwałego przeciążania bez przerw
Dobre metody leczenia:
- terapia manualna
- kinesiotaping
- ultradźwięki kawitacyjne
- głęboka stymulacja elektromagnetyczna
ŁOKIEĆ TENISISTY / GOLFISTY Z PROMIENIOWANIEM DO NADGARSTKA
OPIS
Łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego) i łokieć golfisty (zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego) to schorzenia przeciążeniowe ścięgien mięśni przedramienia. Ból może promieniować w dół ręki aż do nadgarstka, powodując osłabienie chwytu i dyskomfort przy codziennych czynnościach.
Objawy:- ból po zewnętrznej lub wewnętrznej stronie łokcia
- promieniowanie bólu do przedramienia i nadgarstka
- ból przy chwytaniu, podnoszeniu i skręcaniu
- tkliwość przy ucisku okolicy łokcia
- osłabienie siły ręki
Czego unikać?
- powtarzalnych ruchów nadgarstka i przedramienia
- dźwigania i pracy z obciążeniem jedną ręką
- ignorowania bólu promieniującego
- braku przerw i regeneracji
Dobre metody leczenia:
- terapia manualna
- kinesiotaping
- ultradźwięki kawitacyjne
- głęboka stymulacja elektromagnetyczna
STANY ZAPALNE STAWÓW RĘKI
OPIS
Stany zapalne stawów ręki to dolegliwości obejmujące palce, dłoń i nadgarstek, wynikające z przeciążeń, urazów lub chorób zapalnych. Prowadzą do bólu, obrzęku i ograniczenia sprawności manualnej ręki.
Objawy:- ból stawów palców lub nadgarstka
- obrzęk i zaczerwienienie
- sztywność stawów, szczególnie rano
- ograniczenie ruchomości palców
- bolesność przy chwytaniu i precyzyjnych ruchach
Czego unikać?
- przeciążania stawów ręki
- długotrwałej pracy bez przerw
- pracy w wymuszonej, bolesnej pozycji
- ignorowania objawów zapalnych
Dobre metody leczenia:
- terapia manualna
- kinesiotaping
- ultradźwięki kawitacyjne
- głęboka stymulacja elektromagnetyczna
POURAZOWE OGRANICZENIE RUCHU W NADGARSTKU
OPIS
Pourazowe ograniczenie ruchu w nadgarstku pojawia się po skręceniach, złamaniach lub długotrwałym unieruchomieniu. Wynika z bólu, obrzęku, sztywności tkanek oraz zaburzeń pracy stawu, co utrudnia codzienne funkcjonowanie ręki.
Objawy:- zmniejszony zakres zgięcia i wyprostu nadgarstka
- ból lub uczucie ciągnięcia przy ruchu
- sztywność, szczególnie po odpoczynku
- trudność w chwytaniu i podnoszeniu przedmiotów
- uczucie blokowania nadgarstka
Czego unikać?
- długiego unieruchomienia bez rehabilitacji
- forsowania ruchu przez silny ból
- rezygnacji z ćwiczeń po ustąpieniu ostrego bólu
- przeciążania nadgarstka zbyt wcześnie
Dobre metody leczenia:
- terapia manualna
- kinesiotaping
- ultradźwięki kawitacyjne
- głęboka stymulacja elektromagnetyczna
NEUROPATIE UCISKOWE
OPIS
Neuropatie uciskowe to schorzenia wynikające z długotrwałego lub powtarzalnego ucisku nerwu. Najczęściej dotyczą kończyny górnej (np. nerwu pośrodkowego, łokciowego lub promieniowego) i prowadzą do zaburzeń czucia, bólu oraz osłabienia mięśni.
Objawy:- drętwienie i mrowienie palców lub dłoni
- ból promieniujący wzdłuż ręki
- osłabienie siły chwytu
- zaburzenia czucia, pieczenie, kłucie
- nasilenie objawów w nocy lub przy długim utrzymywaniu jednej pozycji
Czego unikać?
- długotrwałego ucisku i powtarzalnych ruchów
- pracy w jednej, nieergonomicznej pozycji
- ignorowania objawów neurologicznych
- przeciążania kończyny mimo drętwienia
Dobre metody leczenia:
- terapia manualna
- kinesiotaping
- ultradźwięki kawitacyjne
- głęboka stymulacja elektromagnetyczna
